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为什么说跳箱是着落训练?

发布时间:2019-06-29 21:11    浏览量:

  变啦隶属于浙江卫健科技有限公司, 提供快速有效的健康减脂服务,给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台,将减肥者真正带入数字化减脂时代。尽管跳箱属于一个爆发力训练,但这不是跳箱本身所需要关注的点。我们需要训练是——落地的那一瞬间。目的是为了教导我们的训练者,在离心状态下如何很好的控制好自重跳到一个升高的平面。

  所以跳箱不单只是增强式训练,更是着陆训练 ,重力的速度有近似价值 9.8 米 (32 英尺) 每秒每分每秒。



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